コンディショニング帰宅部に50m走で負けた高校球児の話
突然ですが、 野球部と帰宅部。 走るのはどちらのほうが速そうでしょうか？ 一般的には、毎日運動している野球部の方が走るの速い気がしますよね。 でも、私の場合は違いました… 私が高校1年の春に体育の授業で体力測定かなんかだ […]
ボディメイク
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🎁選べる無料プレゼント🎁 これを読んでいるあなたは、これまでいろんな動画や雑誌、SNSなどでさまざまなエクササイズを目にする機会があったのではないでしょうか？ 私も市場調査を兼ねてたくさん […]
トレーニング筋トレしてるから動ける体になるわけではないですよ
今回は誤解されがちな話を1つ。 筋トレすれば動ける体になる。 そう思っている人はいませんか？ 実はこれ、半分正解、半分不正解。 筋トレの仕方次第で動けるカラダになるか、動いたらケガしやすいカラダになるかが決 […]
ダイエット美脚になるスクワットは太もも使いませんよ！
このブログを読むことで脚を細くするスクワットのやり方がわかります。 ここでお伝えしていることを実践すると脚が細くなっていくのでぜひ興味がある方は読んでみてください。 あなたは脚を細くしたいから […]
コンディショニングパーソナルジムで腰痛が治るとは思いませんよね？
もし、あなたが腰痛になったらどこで改善してもらいますか？ 整体？ 整骨院？ カイロプラティック？ マッサージ？ まさかパーソナルジムで改善してもらおうなんて思わないですよね。 実は当ジムでは、パーソナルを受 […]
トレーニング座る時間が長い女性が毎日してほしいエクササイズ
今回お伝えするエクササイズは万能ですよ！ 以下の項目に当てはまる人はやってみてください！ ・デスクワーカー ・足先の冷え性 ・お尻が垂れている ・猫背 多分、当てはまらない項目がない人の方が圧倒的に少ないは […]
ダイエット痩せるの諦めて実は安心していませんか？
何かに挑戦せずに「できない自分」でいることは 一見困ったことのように見えますよね。 ですが、実際のところ 現状の自分を維持することは、 その人にとってはすごく居心地が良いものです。 変わることって […]
ダイエットカラダが変わる人はこんな風に考えていました。
ダイエットするときに最重要なマインドは 「痩せたい！」と強く願うことでもなければ 「自分はできる！」と思い込むことでもありません。 すでに痩せた自分に心からなりきること‼️ だと私は思って […]
ダイエットなぜサポートを受けながらダイエットをすると痩せるのか❓
そもそもなぜサポートを受けながら ダイエットをした方が結果が出やすいのか考えたことありますか？ 当たり前のようだけど、言語化するのって意外と難しいと思います。 今回は私が思う、トレーナーを付けてダイエットし […]
トレーニング宇都宮のパーソナルトレーニングで30代からの女性のボディメイクならヴァレッサ
突然ですが、あなたは体型の変化をいつから感じるようになったでしょうか？ 学生時代は部活や通学で運動量が高かったことでしょう。 しかし、社会人になり、仕事が忙しくなったり、中には妊娠、出産などを経験される方も。 家族も増え […]
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