ダイエット頑張っているからうまくいかないことに早く気づこう！
努力は報われるとは限らない。 もっと言えば、努力と感じている状態は、まずい。 その先に行けば、きっと人には努力に見える、でも本人にはそうじゃない。 そんな状態が作れれば、勝手に報われることがある。 元プロ野球選手 イチロ […]
思考
ダイエット メンタルこんな人はパーソナルトレーニングは不向きかも
目の前にコップがあって、そのコップに水が入っていたら新しく水を入れることはできませんよね。 でも、もし新しく注がれるはずだった水が、あなたの目的達成にとって必要なものだったとしたら… 初めての人にとって、パーソナルトレー […]
メンタル痩せたいなら暗闇は歩かないで！
無知な人間がいくら暗闇をさまよっても一生光は見つからない。 これはブルースリーの言葉です。 「無知な人間」って色々な言い方に変えることができると思います。 素人、未経験者、何も知らない人、知っているつもりに […]
ダイエット「らしくない」が最強の口グセなワケ
皆さんは口グセってありますか？ といっても、1人ではなかなか気付けないですよね。 我が家には現在、5歳、3歳、1歳の男の子たちがいるのですが、 親が言ったことをすぐに真似しています。 先日は 長男が「やばい […]
ダイエット痩せるの諦めて実は安心していませんか？
何かに挑戦せずに「できない自分」でいることは 一見困ったことのように見えますよね。 ですが、実際のところ 現状の自分を維持することは、 その人にとってはすごく居心地が良いものです。 変わることって […]
ダイエットなぜサポートを受けながらダイエットをすると痩せるのか❓
そもそもなぜサポートを受けながら ダイエットをした方が結果が出やすいのか考えたことありますか？ 当たり前のようだけど、言語化するのって意外と難しいと思います。 今回は私が思う、トレーナーを付けてダイエットし […]