セルフケア痩せている方はこれをしない！意識するだけで劇的に太らなくする方法
こんにちは、こんばんは鍼灸師のtakaです。 女性のみなさんは一度は 「食べてないのに何故太るのか」 と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 食べすぎているわけではないのに太ってしまったり、痩せようと思ってもなかなか痩せられないという方、実は無意 […]
痩せたい
セルフケア ストレッチ肥満はなぜダメなのか？！ ダイエットをする前に知っておいて欲しいこと
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 ダイエットを行う上で大切なことがあります。 それはなぜ肥満はダメなのか、ダイエットがなぜ効果的なのかを知ることなのです。 ただやみくもに無理なダイエットをすると、身体にも悪影響が出たりしてしまいま […]
ストレッチ肥満はなぜダメなのか？！ ダイエットをする前に知っておいて欲しいこと
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 ダイエットを行う上で大切なことがあります。 それはなぜ肥満はダメなのか、ダイエットがなぜ効果的なのかを知ることなのです。 ただやみくもに無理なダイエットをすると、身体にも悪影響が出たりしてしまいま […]
エクササイズ下半身ダイエットにストレッチは最適？！ 動的ストレッチでトレーニング！
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 みなさん、動的ストレッチをご存知でしょうか。 ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチがあります。 下半身ダイエットを行う上での静的ストレッチに関しては以前ご説明しました。 ※気になる方は上記 […]
ストレッチストレッチで下半身太りは解消できない？！ ストレッチで下半身ダイエット やり方ご紹介
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 下半身太りでお悩みの方はいますか？ 下半身太りを解消するのにストレッチは最適です。 「何をやったらいいの？」 「本当にストレッチで痩せることができるの？」 と疑問に思う方も多いんではないでしょうか […]
ストレッチストレッチで上半身の体脂肪を落とす！ 上半身のストレッチのやり方
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 基本のストレッチはやっていただけていますか？ まだの方はこちらの基本のストレッチ６種類をみてみてください。 基本のストレッチ６種類を継続していただくと、ストレッチだけで体脂肪を落とせていることが […]
ストレッチストレッチで上半身の体脂肪を落とす！ 上半身のストレッチのやり方
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 基本のストレッチはやっていただけていますか？ まだの方はこちらの基本のストレッチ６種類をみてみてください。 基本のストレッチ６種類を継続していただくと、ストレッチだけで体脂肪を落とせていることが […]
ストレッチ「痛みがない身体」＝「痩せる身体」 ストレッチで手に入れるためには続けること
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 ダイエットやストレッチを毎日できていますか？ 「身体が痛くて続かない」 という方も多いんではないでしょうか。 せっかくやっているのに続けないと、今までやった分も無駄になってしまいますよね？ 「少し […]
ストレッチ「痛みがない身体」＝「痩せる身体」 ストレッチで手に入れるためには続けること
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 ダイエットやストレッチを毎日できていますか？ 「身体が痛くて続かない」 という方も多いんではないでしょうか。 せっかくやっているのに続けないと、今までやった分も無駄になってしまいますよね？ 「少し […]
ストレッチ６種類のストレッチで十分痩せる！ 基本のストレッチでダイエット
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 ストレッチをするだけで十分体脂肪を落とすことができ、痩せることも可能です！ これまで運動やストレッチをしてきていない方にとっては、筋力トレーニングより軽い運動であるストレッチとはいえ、なかなかハー […]