動的ストレッチ

こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 みなさん、動的ストレッチをご存知でしょうか。 ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチがあります。 下半身ダイエットを行う上での静的ストレッチに関しては以前ご説明しました。 ※気になる方は上記 […]