taka首コリ、首の不調は自分で治せる?! 首のストレッチ 効果的なやり方3選 眠い時や筋トレ前のウォーミングアップ、仕事中、スポーツ後のクールダウン、眠る前など様々なタイミングで よく使われるのがストレッチです。 また身体が痛みや不調がある時などセルフケアにもよく使われます。 幼少期から体育の授業などでストレッチというのは習う […] 2020.05.15takaストレッチスマホ首セルフケア家トレ首コリ首のこり首の不調
takaスマホ首・首のこりにはこのツボが効く! みんなやってみよう こんにちは、こんばんはtakaです。今回は最近増えているスマホ首そして首の凝りに効くツボと体操の紹介です。 現代の生活では切ってもきらないスマートフォン・パソコン。しかしこの電子機器の発達で、身体への影響も多くなっています。 首のこりは、普通の肩こり […] 2020.04.08takaケアの伝道師スマホ首セルフケアツボツボの取り方体操取り方首のこり