コンディショニング日本人女性にもっと多い脚のゆがみを2ステップで改善！
脚のラインにコンプレックスがある。 そういった方にぜひ読んでいただきたいブログです。 日本人女性で一番多いと言われる脚のゆがみタイプをご存知でしょうか？ それはXO脚です。 お尻の筋肉や内もも、もも裏の筋肉が弱くなってし […]
美脚美尻
コンディショニング コンディショニング垂れたお尻のままだと猫背、肩こり、腰痛、肩痛の原因に
垂れ尻は、お尻の筋肉がないことが原因だと思っていませんか？ 確かにそれも正解だと思いますが、 そもそも何でお尻の筋肉がなくなってしまったのでしょう？ 座る時間が長いから？ 運動不足だから？ もちろん、その可能性はすごく高 […]
コンディショニング太もも張りや筋肉太りを解消する4つステップ
24時間ジムや自宅で脚を細くするためのトレーニングをしていませんか？ 目指すのは、脚は細くして、お尻は大きく感じよりはラインがキレイな小尻！ だけど、トレーニングしていると太ももの前や外側ばかりパンパンになって逆に脚がた […]
トレーニング座る時間が長い女性が毎日してほしいエクササイズ
今回お伝えするエクササイズは万能ですよ！ 以下の項目に当てはまる人はやってみてください！ ・デスクワーカー ・足先の冷え性 ・お尻が垂れている ・猫背 多分、当てはまらない項目がない人の方が圧倒的に少ないは […]
トレーニング初めての方のための美脚美尻づくりマニュアル
美脚美尻づくりは当ジムの得意分野でもあります。 これまでブログで書き続けてきた『美脚美尻づくりのノウハウ』をそれぞれ整理してまとめました。 特に当ジムで最も多い、トレーニンングをしたことがない方や運動に苦手意識がある方の […]
The post 初めての方のための美脚美尻づくりマニュアル first appeared on 宇都宮のパーソナルトレーニングジム『ヴァレッサ』.
コンディショニング【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています
※過去の記事を加筆・修正してパワーアップした内容を再度アップさせていただきました！ ↓↓ 女性の方なら、 「ヒップラインをキレイにしたい！」 そう思われる方が多いと思います。 芸能人の方でもお尻だけを集中してトレーニング […]
The post 【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています first appeared on 宇都宮のパーソナルトレーニングジム『ヴァレッサ』.
コンディショニング下半身太りになる2つの姿勢タイプ。あなたはどっちタイプですか？
※過去の記事を加筆・修正してパワーアップした内容を再度アップさせていただきました！ ↓↓ 下半身太りの方に多い、太ももの張り。 「エステや整体でいくら脚をマッサージしてなかなか細くならない…」 そんなお悩みは […]
The post 下半身太りになる2つの姿勢タイプ。あなたはどっちタイプですか？ first appeared on 宇都宮のパーソナルトレーニングジム『ヴァレッサ』.