コンディショニング帰宅部に50m走で負けた高校球児の話
突然ですが、 野球部と帰宅部。 走るのはどちらのほうが速そうでしょうか？ 一般的には、毎日運動している野球部の方が走るの速い気がしますよね。 でも、私の場合は違いました… 私が高校1年の春に体育の授業で体力測定かなんかだ […]
トレーニング
コンディショニング コンディショニング無料プレゼントをぜひお受け取りください！
🎁選べる無料プレゼント🎁 これを読んでいるあなたは、これまでいろんな動画や雑誌、SNSなどでさまざまなエクササイズを目にする機会があったのではないでしょうか？ 私も市場調査を兼ねてたくさん […]
トレーニング筋トレしてるから動ける体になるわけではないですよ
今回は誤解されがちな話を1つ。 筋トレすれば動ける体になる。 そう思っている人はいませんか？ 実はこれ、半分正解、半分不正解。 筋トレの仕方次第で動けるカラダになるか、動いたらケガしやすいカラダになるかが決 […]
ダイエット美脚になるスクワットは太もも使いませんよ！
このブログを読むことで脚を細くするスクワットのやり方がわかります。 ここでお伝えしていることを実践すると脚が細くなっていくのでぜひ興味がある方は読んでみてください。 あなたは脚を細くしたいから […]
トレーニング座る時間が長い女性が毎日してほしいエクササイズ
今回お伝えするエクササイズは万能ですよ！ 以下の項目に当てはまる人はやってみてください！ ・デスクワーカー ・足先の冷え性 ・お尻が垂れている ・猫背 多分、当てはまらない項目がない人の方が圧倒的に少ないは […]
ダイエットダイエット始めた方にまず取り組んで欲しいこと3選
ダイエットを始めた方へ まず取り組むとオススメなこと3つをお伝えします！ 1️⃣食事記録をつける 記録することで 食生活に意識が向くようになり 口にするものの量や質を 見直すき […]
クリティカルシンキングクリティカルシンキングとは？意味や看護での活用を簡単に解説！
看護師としての日々の業務は、患者さんの命や健康に直結するため、正確かつ迅速な判断が常に求められます。このような環境で、クリティカルシンキングは不可欠なスキルとなります。看護師がこの能力を身につけ、磨き上げることで、患者さ…
ダイエットなぜサポートを受けながらダイエットをすると痩せるのか❓
そもそもなぜサポートを受けながら ダイエットをした方が結果が出やすいのか考えたことありますか？ 当たり前のようだけど、言語化するのって意外と難しいと思います。 今回は私が思う、トレーナーを付けてダイエットし […]
トレーニング初めての方のための美脚美尻づくりマニュアル
美脚美尻づくりは当ジムの得意分野でもあります。 これまでブログで書き続けてきた『美脚美尻づくりのノウハウ』をそれぞれ整理してまとめました。 特に当ジムで最も多い、トレーニンングをしたことがない方や運動に苦手意識がある方の […]
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トレーニング猫背問題を解決するための３ステップ
※過去の記事を加筆・修正してパワーアップした内容を再度アップさせていただきました！ ↓↓ デスクワークが多い方は特に猫背になっていないでしょうか？ 肩こりや首コリの原因にもなっているの猫背の改善方法について今回お伝えしま […]
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