スマホ首

眠い時や筋トレ前のウォーミングアップ、仕事中、スポーツ後のクールダウン、眠る前など様々なタイミングで よく使われるのがストレッチです。 また身体が痛みや不調がある時などセルフケアにもよく使われます。 幼少期から体育の授業などでストレッチというのは習う […]

こんにちは、こんばんはtakaです。今回は最近増えているスマホ首そして首の凝りに効くツボと体操の紹介です。 現代の生活では切ってもきらないスマートフォン・パソコン。しかしこの電子機器の発達で、身体への影響も多くなっています。 首のこりは、普通の肩こり […]