スロースクワット

ダイエット効果もある有酸素運動。 しかし 「スポーツクラブに行くのは面倒くさい」 「なかなか外に出るのは・・・」 という方も少なくないんじゃないでしょうか？ また、ウォーキングやランニング、などは外でしかできないと思っていませんか？ 実はこの有酸素運 […]