首コリ

眠い時や筋トレ前のウォーミングアップ、仕事中、スポーツ後のクールダウン、眠る前など様々なタイミングで よく使われるのがストレッチです。 また身体が痛みや不調がある時などセルフケアにもよく使われます。 幼少期から体育の授業などでストレッチというのは習う […]