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ツボ刺激はとても簡単？！　難しく考えずにツボ刺激でセルフケア

こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。みなさんはツボ刺激など「ツボ」って聞いたことはありますか？足つぼ・美容系でも最近は多く聞くようになった「ツボ刺激」ですが、難しいものだと思っていませんか？実は「ツボ」はとても簡単なものなので […]

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ストレッチ・運動で効率よく体脂肪を落とすなら？　意識する筋肉・コツも紹介

こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。ストレッチ・運動をする際にどんな意識でやっていますか？「なんとなくやっている」「教えてもらった方法を試している」などやっている意識は様々だと思います。しかし目的を持ってやっている場合、なん […]

ケアの伝道師コツストレッチセルフケアダイエット効率よく体脂肪を落とす痩せたい筋肉運動