takaストレスやイライラ、心の不調にはツボが効く！なぜ効くの？
ストレスやイライラなどの心の不調を感じることってありませんか？ 私自身も日常生活を送っている上でストレスを感じたり、イライラすることはあります。 本当はそういう感情は持たないのがいいのでしょう。 しかしこのストレス社会で生活していく以上、ストレスから […]
ツボ
taka こむら返り足がつる こむら返りの原因は？ 対処法と予防法ご紹介
夜間の寝ているときや運動の後に「足がつる方」は結構多くいます。 特に高齢の方は毎日悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 さすがに病院に足がつることでいく方は少ないでしょうが、長く続くと とても憂鬱になりますよね？ 「足のつり・こむら返り」はいろん […]
イライラ自分でイライラは落ち着かせることができる？！ ツボとストレッチでイライラ解消
「イライラしたり、怒りっぽくなったりしたことはありませんか？」 イライラしたりすると、なんとなく気分がおちつけず、周囲からのちょっとした言葉や音などに過敏に 反応してしまい、不機嫌そうな態度になってしまったり、相手を無視したり、最悪相手に当たってしま […]
taka緊張をとる・なくす方法！ ツボ刺激とストレッチで緊張をなくす
いきなりですが、みなさんは緊張をしたことはありますか？ 緊張をしたことがないという方は少ないんではないでしょうか？ 何かをする時、例えば 大人数の前でスピーチをする 絶対に成功しなければいけないことがある など緊張するタイミングは人それぞれですよね？ […]
taka不安解消は誰でもできる！ 薬を使わずにツボ刺激とストレッチで不安解消やり方
私たちの人生において、不安な気持ちは誰でも感じたことがあると思います。 感じたことのない方はいないんではないでしょうか？ 特に、このご時世日々多くのことを抱えている社会人や主婦の方、また学生などもなおさら不安を感じることが多いでしょう！ 仕事中は職場 […]
ストレスストレスの発散、解消にはツボ刺激とストレッチ？！ 手軽にできる解消法
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 みなさんは自分のストレスなど溜め込んだものを上手に発散・解消できていますか？ 現代はストレス社会と言われているほどストレスを感じている方が多くいます。 もちろんストレスを受けるのはいいこともありま […]
コツツボ刺激はとても簡単？！ 難しく考えずにツボ刺激でセルフケア
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 みなさんはツボ刺激など「ツボ」って聞いたことはありますか？ 足つぼ・美容系でも最近は多く聞くようになった「ツボ刺激」ですが、 難しいものだと思っていませんか？ 実は「ツボ」はとても簡単なものなので […]
taka女性必見！ 足の疲れ&むくみ解消に効く セルフケア ツボ4選
こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師・ケアの伝道師のtakaです。 「むくみで靴のサイズが変わってしまった」 「最近、勤務が続くと足の疲れがまったくとれない」 そんなお悩みはありませんか？ もちろんむくみ知らずな元気な足の人もいるでしょう。 しかし仕 […]
O脚O脚は自分で変えれる！ ストレッチとツボ刺激
こんにちは、こんばんはtakaです。 今回は、O脚に悩む方必見です。「膝を閉じて座れない」「O脚で足を開いていてミニスカートやスキニーパンツをはくのが恥ずかしい」そんな悩みを持っている方も多いんではないでしょうか。 このO脚は大人の女性だけのお話しで […]
takaイライラしたらここを押せ！ イライラに役立つツボ２選
こんにちは、こんばんはtakaです。イライラしたり、ストレスを感じるのは、現代を生活している以上誰でも感じるものです。 仕事や人間関係などで気分のイライラが頂点に達してしまう方も多いと思います。 以前の記事でもお話しした経絡。https://www. […]