スキル【卓球】子供と始める卓球の上達方法！【練習・コツ・卓球用品】
卓球は、オリンピックの正式競技として採用されています。2018年には、「Tリーグ」も始まりました。 また、競技だけではなく、趣味や遊びとしても人気があります。ここ数年で、漫画喫茶やラウンドワンなどに卓球台の設置され気軽に […]
スポーツ
スキル スポーツ【ボルダリング】初心者でもわかるボルダリングの基礎【道具・服装・ルール】
ボルダリングは、初心者でも気軽に始められます。 しかし、「何から始めれば良いかわからない」「どんな服装をすれば良いかわからない」 そんな方に向けてボルダリングの基礎をはじめ、服装や道具をまとめました。 ボルダリングとは […]
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スポーツ【ヨガ】初心者でも簡単！ヨガの基本【呼吸法・ポーズ・服装】
ヨガは、心身ともに満たされ、健康的な生活を送ることを目指すものです。 ヨガの語源は、体、心、魂の ‘つながり’ という意味をもつサンスクリット語からきています。 肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、様々な効果があ […]
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