クッション骨盤に良い、座り方の工夫で腰痛を改善する知識と方法！
中年から高齢者にとって、日常生活での座り方は腰痛の大きな原因となり得ます。この記事では、腰痛を引き起こす座り方の問題点を明らかにし、正しい座り方や生活習慣の改善を通じて腰痛を予防し改善する方法を詳しく解説します。また、オ…
猫背
クッション 姿勢姿勢を良くする筋トレ 猫背改善に効果的なトレーニング方法
日々、姿勢が悪いことは自覚していたり、ストレッチや筋トレで姿勢が改善することまで知っていたりする方も多いと思います。しかし、どのように、どの部分の筋トレをしたらいいかまで、しっかりと理解している方は少ないのではないでしょうか。 今回の記事で…
ストレッチ姿勢を良くするストレッチ 姿勢改善に効果的なストレッチ方法
姿勢が悪いなと感じた時に、ストレッチをする方は多いのではないでしょうか。 今回の記事では、姿勢をストレッチで改善する方法について、理学療法士目線で解説していきます。 ストレッチの効果や簡単に行うストレッチもご紹介していきます。 姿勢とストレ…
ストレートネック姿勢矯正は効果ある？ベルトや整体で姿勢は良くなるのか
世の中には、姿勢を良くするための商品が多くあります。代表的な商品としては、姿勢矯正用のインナーや椅子、ベルトなどが商品として存在しています。 しかし、これらの商品は効果があるのでしょうか？ 理学療法士の目線から「姿勢矯正」の効果がある商品を…