コンディショニング垂れたお尻のままだと猫背、肩こり、腰痛、肩痛の原因に
垂れ尻は、お尻の筋肉がないことが原因だと思っていませんか？ 確かにそれも正解だと思いますが、 そもそも何でお尻の筋肉がなくなってしまったのでしょう？ 座る時間が長いから？ 運動不足だから？ もちろん、その可能性はすごく高 […]
美姿勢
コンディショニング トレーニング今なら間に合う！二の腕を細く引き締める3ステップ
薄着になる季節が近づいています。 お悩みとして多いのは二の腕のたるみ。 二の腕のたるみを改善できたらオシャレも楽しめますよね！ 二の腕がたるみやすい人の特徴の1つが巻き肩です。 あとはシンプルに普段の生活で二の腕が使われ […]
コンディショニング姿勢に影響する『差尺』知ってる？
断言します！ 姿勢は生活環境が変わらない限り、絶対に改善しません！ 1日8時間中には、10時間も座りっぱなしの人いませんか？ そりゃ、その姿勢も崩れて、腰や肩に痛みが出るのもうなづけます。 でも、今すぐ座らなくてもいい仕 […]
コンディショニング帰宅部に50m走で負けた高校球児の話
突然ですが、 野球部と帰宅部。 走るのはどちらのほうが速そうでしょうか？ 一般的には、毎日運動している野球部の方が走るの速い気がしますよね。 でも、私の場合は違いました… 私が高校1年の春に体育の授業で体力測定かなんかだ […]
コンディショニングパーソナルジムで腰痛が治るとは思いませんよね？
もし、あなたが腰痛になったらどこで改善してもらいますか？ 整体？ 整骨院？ カイロプラティック？ マッサージ？ まさかパーソナルジムで改善してもらおうなんて思わないですよね。 実は当ジムでは、パーソナルを受 […]
トレーニング座る時間が長い女性が毎日してほしいエクササイズ
今回お伝えするエクササイズは万能ですよ！ 以下の項目に当てはまる人はやってみてください！ ・デスクワーカー ・足先の冷え性 ・お尻が垂れている ・猫背 多分、当てはまらない項目がない人の方が圧倒的に少ないは […]
トレーニング猫背問題を解決するための３ステップ
※過去の記事を加筆・修正してパワーアップした内容を再度アップさせていただきました！ ↓↓ デスクワークが多い方は特に猫背になっていないでしょうか？ 肩こりや首コリの原因にもなっているの猫背の改善方法について今回お伝えしま […]
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