タイミング

こんにちは、こんばんは鍼灸師・整体師のtakaです。 ストレッチをするとき、寝る前だったり、お風呂上がりにやったりといろんなタイミングで やっている人も多いんではないでしょうか？ 柔軟性を目的でストレッチをやるのであればこのタイミングはとても効果的で […]