インドア【瞑想】ストレス解消・精神リフレッシュ「瞑想」の魅力【睡眠の改善・瞑想法・呼吸法】
瞑想は数千年前から続く習慣で、ストレスや不安を和らげ、心血管の疾患リスクを減らし、慢性的な痛みを抑え、睡眠の改善に役立つと言われています。 自分に合う瞑想を日常に取り入れて、ストレス解消・精神リフレッシュにつなげましょう […]
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インドア インドア【楽器】初心者が始めやすい楽器をご紹介【趣味・気軽・簡単】
ご時世的にも、休日も自宅で過ごす時間が増えました。やってみたい楽器はあるけど、難しそうだったり、値段が高かったり、ハードルが高いように感じてしまいます。 新しい趣味として、楽器を始めたいという方におススメの「初心者が始め […]
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インドア【大人の塗り絵】一気にハマる話題の「大人の塗り絵」の魅力をご紹介【道具・画材・本】
塗り絵といえば、子供がお絵かきのように遊ぶものだと思う人も多いでしょう。 ところが今は、大人向けの趣味として、「大人の塗り絵」が人気を集めています。デザイン豊富で難易度も幅広く、脳トレ効果があるといわれています。 この記 […]
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インドア【プラモデル】初心者でも楽しめるプラモデルの魅力【組み立て・塗装・道具】
「プラモデル」と聞くと子供がする遊びと思う人も多いと思います。しかし、プラモデルは子供から大人まで遊べる趣味です。 この記事では、プラモデルの魅力を伝えていきます。 プラモデルとは プラモデルは主な部品がプラスチックで構 […]
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インドア【俳句】初心者必見！俳句の簡単な作り方【俳句の基本・ルール】
俳句とは、五・七・五の十七音で表現する詩の事を指します。他に、句の中に季語をひとつ入れるという決まりがあります。これを「有季定型」といいます。 俳句の基本ルール 五・七・五 五・七・五の17音が俳句の基本的な形（定型）に […]
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