トレーニング美脚になるスクワットのやり方と大切な意識
自分の体重だけで行うスクワット。 やり方にエラーがあることで、トレーニングだけで脚が極端に太くなるということはあまりないかもしれません。 ですが、膝や腰が痛くなったり、前ももや外ももを中心に使う体の使い方が身についてしま […]
2024-06
トレーニング1時間半の飛行機遅延で終電なくなりました…
「韓国コスメマニア・韓国ひとり旅」ご覧いただきありがとうございます♡韓国コスメと韓国旅行が趣味なまゆが運営するブログです↓↓↓♡自己紹介♡ インスタはこちら よく読まれている人気記事はこちら♡『あっという間に韓国旅行最終日！！』「韓国コスメマニア・韓国ひとり旅」ご覧いただきありがとうございます♡韓国コスメと韓国旅行が趣味なまゆが運営するブログです↓↓↓♡自己紹介♡ インスタはこちら…ameblo.jp『韓国ソウル滞...
コンディショニング垂れたお尻のままだと猫背、肩こり、腰痛、肩痛の原因に
垂れ尻は、お尻の筋肉がないことが原因だと思っていませんか？ 確かにそれも正解だと思いますが、 そもそも何でお尻の筋肉がなくなってしまったのでしょう？ 座る時間が長いから？ 運動不足だから？ もちろん、その可能性はすごく高 […]
アルバイトカイテクとは？介護・看護師の単発バイトアプリの評判・口コミ
カイテクは、介護・看護師・理学療法士や作業療法士などの介護向けの単発バイトを提供するワークシェアリングサービスです。ブランクがある方でも安心して復帰でき、様々な職場を体験しながらお給料を得ることができます。この記事では、…
【絶対に知っておくべき】美肌のためのスキンケア裏知識５選！あらゆる美容を試した結果分かった真理
一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓動画の更新です！！▶【絶対に知っておくべき】美肌のためのスキンケア裏知識５選！あらゆる化粧品や美容法を試した結果分かった美肌の真理〈目次〉0:00 はじめに0:09 美肌になるために絶対に知っておくべき！【スキンケア裏知識】５選1:24 その①【メイクとクレンジングのバランスをとるべし】2:58 クレンジングの種類と洗浄力の『限界』を知ろう4:25 「オイルクレンジングは肌負担が強い」という意見について7:16 メイクに対して適切な...
あっという間に韓国旅行最終日！！
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トレーニングヒップアップ&脚やせしたい方必須の骨盤修正
常日頃、ヒップラインをキレイにしたい人はいきなりトレーニングはしない方がいいですよ！ とお伝えしています。 その理由は、世の中の女性の多くはお尻が眠っているから。 まずは、お尻に目覚めてもらってからがスタートです。 その […]
韓国ソウル滞在3日目は江南の美容クリニックへ♪
「韓国コスメマニア・韓国ひとり旅」ご覧いただきありがとうございます♡韓国コスメと韓国旅行が趣味なまゆが運営するブログです↓↓↓♡自己紹介♡ インスタはこちら よく読まれている人気記事はこちら♡『え！？危うく韓国に行けないところでした！渡韓準備は万全に！！』「韓国コスメマニア・韓国ひとり旅」ご覧いただきありがとうございます♡韓国コスメと韓国旅行が趣味なまゆが運営するブログです↓↓↓♡自己紹介♡ インスタはこちら…am...
韓国ソウル滞在3日目は江南の美容クリニックへ
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肌質改善は自力でできる⁉
今日は「肌質改善」について 乾燥、シミ、シワ、ニキビなどの肌トラブルに悩んでいる方は多いと思います。肌質改善とは、自分の肌状態を正しく理解し、適切なケアや治療をおこない健康な肌を目指しましょう 自己流ケア日常のスキンケアで大切なのは、肌のターンオーバー（生まれ変わりの周期）を正常に保つことです。以下のポイントを押さえましょう。紫外線対策：365日忘れずに行う保湿：化粧水、乳液、クリームでしっかりと保湿するバランスの良い食事と十分な睡眠肌を擦らない：洗顔時は泡で優しく洗いましょ...