ココロのバランスを整える

こんにちは、アユ美です♪ アロマといえば、 「リラックスする」 「美容にもいい」 など、その香りは心と身体に働きかけます♪ アロマに使われているエッセンシャルオイル(精油)はそれぞれのお花の一番ベストな時期、状態、部位の抽出方法で抽出されていますから、お花本来の持つ自然の効果効能というのが実は沢山あって、色んな作用が期待できます☆ 私は自宅で好みのお花やハーブなど育てていて、切り花にして置いておくだけでも香りを楽しめたりするのですが、育ててみて、お花にも合う合わない環境があったり、うまく育てられなかったり、育てたいけど育てられないという場合もあります。 そんなとき、好きな香りをいつでも手軽に購…

こんにちは、アユ美です♪ 「この人、いったい何を考えているんだろう？」 と感じるような、無表情な人、感情がないように見える人、人に興味がないように見える人があなたの周りにいるかもしれません。 それはもともと自分を表現するのが苦手だったり、集団行動が苦手で人とコミュニケーションをとりたくないタイプなのかもしれません。 感情をなくしたいような出来事があったから、感情がなくなったように見えるのかもしれません。 自分の本当の感情を隠すように振る舞っているのかもしれません。 また統合失調症のようなうつ症状などの可能性も考えられます。 ここでは感情がないことに悩んでいる人がプラスの感情を取り戻す方法につい…

こんにちは、アユ美です♪ 感情の起伏が激しい人にはどんな特徴があるのでしょうか？ どうして感情の起伏が激しくなってしまうのでしょうか？ 突然機嫌が悪くなったり良くなったり、感情の浮き沈みの波、感情の起伏が激しい人は、自分でも気付いていないような、さまざまな種類のマイナス感情が隠れているのですが、その原因は性格もありますが、体調や環境のストレスなどの、 不安定な要素 自分の思い通りにならない状況 理想と現実のギャップ があり、そのせいで自分でうまく感情のコントロールができないことが原因だと考えます。 普段感情の起伏が激しくないのに、例えば女性の場合は子育てやホルモンバランスの変化によるものだった…

こんにちは、アユ美です♪ ドラマや映画、芸術作品などの作品を見たり、小説や本、ブログなどの物語や記事を読んだりしたとき、少なからずその人自身だったり、その登場人物の主人公やキャラクターなどに共感したり、人だけではなくモノにも感情移入してしまう人も多いのではないのでしょうか。 まるで自分が疑似体験しているような感覚になり、悲しい気持ちになったり、嬉しい気持ちになったりしたことってありませんか？ この 「感情移入」 って良いことなの？悪いことなの？ 感情移入で起きることをまとめてみました☆ 【感情移入しやすい人が気をつけなければならないことと起きやすいこと】 【感情移入しやすい人が感情移入し過ぎた…

こんにちは、アユ美です♪ 嬉しい！！楽しい！！ 悲しい、、苦しい、、 怒り、、 など、私もあなたも、きっと色んな感情を日々感じて生きていると思います。 あなたは自分の感情をちゃんと理解できていますか？ どんな感情でも、ちゃんと受け止めて感じていますか？ 受け止めたくない感情はありますか？ 例えば、それがマイナス感情であればあるほどに。 この記事を読んでくださっている方は、 「感情のコントロールができない」 そのことで、とても悩んでいて、この記事を読まれていらっしゃるかもしれませんね。 マイナス感情のコントロールは難しく感じてしまうこともあるかもしれません。 マイナス感情に囚われてしまい、一歩も…