豆知識

ファスティングに効果はあるの？デトックスってなに？美肌になれる？

今回はファスティングの効果について解説していくよ。って、よし子みたいな人に読んでほしい内容になるよ。よし子のいう通り、本当に効果があるのか、怪しいって思ってる人もたくさんいるはずだよね。なので今回は、ファスティング […]

「ダイエットが続かない」食事制限が苦手なあなたへ贈る意識改革法！

今回は、「ダイエットが続かない」と嘆くあなたへの「意識改革法」についてだよ。ダイエットが続かないっていう人、本当に多いと思うんだ。なぜダイエットが続かないのか、いろいろ調べていくと、脳の仕組みなんかも出てきて・・・続 […]

ファスティング中の頭痛は「好転反応」？不快な症状が出ていない？？

ファスティング中に頭痛、胃が痛い、吐き気、熱、めまい、だるい、体臭、口臭、吹き出物などの不快な症状が出ていない？それは「好転反応」の可能性があるよ。不調を感じると、ファスティングは身体に悪いって思ってやめてしまう人が […]

「酵素ドリンク」選ぶポイント3つと実践方法2つを1から解説！！

今回はファスティングを行う場合に欠かせない「酵素ドリンクを選ぶポイント」について、解説していくよ。いざ、ファスティングをやろうとしても、どの酵素ドリンクでやるべきか、迷ってしまうよね。芸能人がおススメのもの、おしゃれ […]

【悲報】酵素ドリンク「自宅で手作り」は効果なしだからやめておけ！

今回は、酵素ドリンクを「自宅で手作り」したものに効果があるのかについて解説していくよ。ダイエットやファスティングに欠かせない「酵素ドリンク」だけど、市販で購入するとそれなりの値段がするよね。自宅で手作りできれば安上が […]

「うーんまずい、もう一杯！！」青汁の効果や選び方をまとめてみた。

今回は、「うーん、まずい、もう一杯！！」でおなじみの「青汁」について解説していくよ。最近、ダイエット商品のレビュー記事を書いていると、やたらと青汁関係のダイエット商品もでてくるし。本を読んでいたら、食べ物は一切食べず […]

ファスティングや少食の効果には根拠がないの？本当か調べてみた

ファスティングって、流行ってるね。「月曜断食」って本も結構売れているし。でも、ファスティングや少食の効果って、「根拠があるのか？疑わしーっ」て思っていない？今回は、ファスティングや少食の効果について、しっかりした根 […]

ファスティングで実践！オートファジー理論で朝食抜きのプチ断食？

今回は、2016年3月に東京工芸大学「大隅良典」栄誉教授がノーベル賞を受賞した「オートファジー」について解説していくよ。って、よし子みたいに思った人も多いと思うけど。「オートファジー」理論を、プチ断食として実践す […]

ファスティング3日間って辛いの？やり方と試した結果を報告するよ！

今回は、僕が体験した3日間の断食（ファスティング）について語っていくよ。ってよし子みたいな人がほとんどなんだろうけど・・・ファスティングのやり方さえ間違わなければ、言われるほど「辛い」ものでもないし。ファスティング […]

ファスティングのデメリットとは？その対策法も解説していくよ。

今回は、ファスティングのデメリットとその対策法について解説していくよ。すべてのものには、表と裏があるように、当然、ファスティングにもメリット（表）、デメリット（裏）があるんだ。でも、デメリットを事前に把握しておいて、 […]

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