takaセルフケア 絶対ふくらはぎを痩せたい方へ 自分でできるふくらはぎストレッチ
こんにちは、こんばんは鍼灸師、ケアの伝道師のtakaです。 今回は前回に引き続きふくらはぎへのセルフケア、ストレッチ編です。 前回の記事をまだ読んでない方はこちらから読んでくれると嬉しいです。 下記は前回の記事のコピペですので飛ばしていただいても大丈 […]
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taka takaセルフケア 絶対ふくらはぎを痩せたい方へ 自分でできるふくらはぎマッサージ
こんにちは、こんばんはtakaです。 「モデルのようなふくらはぎを手に入れたい」 「ふくらはぎだけ何故か太くて気になる」などと考えたり、悩んだりしたことはありませんか？ 今回はそんなみなさんに継続してやればふくらはぎが痩せる方法をお伝えしていきます。 […]
takaセルフケア！ 股関節の痛み解消法
こんにちは、こんばんはtakaです。 今回は股関節の痛みを解消するセルフケアについてです。 股関節の痛みは、元々高齢者の筋力の低下や股関節のけがや病気によることが原因で起こることが多いものでした。 しかし近年では、「歩く」という行為自体が少なくなって […]
O脚O脚は自分で変えれる！ ストレッチとツボ刺激
こんにちは、こんばんはtakaです。 今回は、O脚に悩む方必見です。「膝を閉じて座れない」「O脚で足を開いていてミニスカートやスキニーパンツをはくのが恥ずかしい」そんな悩みを持っている方も多いんではないでしょうか。 このO脚は大人の女性だけのお話しで […]
takaイライラしたらここを押せ！ イライラに役立つツボ２選
こんにちは、こんばんはtakaです。イライラしたり、ストレスを感じるのは、現代を生活している以上誰でも感じるものです。 仕事や人間関係などで気分のイライラが頂点に達してしまう方も多いと思います。 以前の記事でもお話しした経絡。https://www. […]
taka正しい姿勢とは 間違った姿勢が怖い！
こんにちは、こんばんはtakaです。今回は正しい姿勢とは何か、どうなおしていくかについて話していこうと思います。個人的見解に基づいていますのでご了承ください。今回の記事を読んで間違った認識があれば気付いていただければと思い では始めていきましょう！ […]
takaスマホ首・首のこりにはこのツボが効く！ みんなやってみよう
こんにちは、こんばんはtakaです。今回は最近増えているスマホ首そして首の凝りに効くツボと体操の紹介です。 現代の生活では切ってもきらないスマートフォン・パソコン。しかしこの電子機器の発達で、身体への影響も多くなっています。 首のこりは、普通の肩こり […]
taka正しい姿勢！間違った姿勢が起こる習慣・症状
こんにちは、こんばんはtakaです。今回は正しい姿勢とは何か、どうなおしていくかについて話していこうと思います。個人的見解に基づいていますのでご了承ください。今回の記事を読んで間違った認識があれば気付いていただければと思います。 目次 １ 正しい姿勢 […]
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